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花粉症の予防 に関する話題。

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花粉症になる時期というのはだいたい分かっています。花粉症の予防にはそうやって発症しない人にヒントがありそうです。まず考えて頂きたいのですが、これだけ花粉症が現代病と言われるようになっても花粉症に悩んでいる人は10人に1人です。この2つしかありません。これは花粉症だけでなくあらゆる病気に対しても有効な予防法です。次に生活スタイル。

花粉そのものが体内に入らないようにするには色々な方法がありますが、これについて別の項でお話いたします。ひとつは花粉そのものが体内に入らないようにする、もうひとつはたとえ花粉が侵入しても花粉症にならない体を作る。生まれながらにしても体質はある程度までしか変えようがありませんが、生活習慣は変えることが出来ます。どの人も同じような状況に居ながら、花粉症を発症する人とそうでない人が居るのです。栄養バランスの良い食生活を送るに越したことはありません。花粉症を予防する方法は2つです。

ここでは花粉症の予防法を考えてみましょう。どんな病気でもそうですが、実際になってしまってからの治療は大変でもそうならないための予防は比較的簡単なことで実践できます。まずは食生活。規則正しい生活は体の免疫力を高めるので、花粉に対しての抵抗力もアップします。それには食生活、生活スタイル、疲れやストレスの軽減…このあたりが生活習慣を決める大きな要素です。花粉症になるかならないかは体質と生活習慣が大きく関係しています。

これが実は一番重要で、これまで花粉症と縁の無かった人が突然花粉症になる原因として非常に深い関わりがあります。ポリフェノールには体内で出来てしまい花粉症の引き金にもなる活性酸素を除去する働きがあります。そして最後に疲れやストレス。ここでは花粉が体内に入っても花粉症にならない方法を考えましょう。疲れをためることによって副交感神経が緊張し、ヒスタミンが分泌されやすくなります。これらの人だけ花粉がたくさん飛んでいるところに住んでいるというわけではありません。


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花粉症の予防法
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