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花粉症の予防 とは

花粉症の予防 をくわしく調べてみると、いい情報も多く有りますよ。花粉症の予防でもまだまだ知らないことは多く有りますね。

花粉症を予防する方法は2つです。まずは食生活。規則正しい生活は体の免疫力を高めるので、花粉に対しての抵抗力もアップします。どんな病気でもそうですが、実際になってしまってからの治療は大変でもそうならないための予防は比較的簡単なことで実践できます。それでは順に見てみましょう。花粉症の予防にはそうやって発症しない人にヒントがありそうです。

これが実は一番重要で、これまで花粉症と縁の無かった人が突然花粉症になる原因として非常に深い関わりがあります。この2つしかありません。それには食生活、生活スタイル、疲れやストレスの軽減…このあたりが生活習慣を決める大きな要素です。花粉症になるかならないかは体質と生活習慣が大きく関係しています。次に生活スタイル。ここでは花粉が体内に入っても花粉症にならない方法を考えましょう。

ポリフェノールには体内で出来てしまい花粉症の引き金にもなる活性酸素を除去する働きがあります。まず考えて頂きたいのですが、これだけ花粉症が現代病と言われるようになっても花粉症に悩んでいる人は10人に1人です。ここでは花粉症の予防法を考えてみましょう。これらの人だけ花粉がたくさん飛んでいるところに住んでいるというわけではありません。花粉そのものが体内に入らないようにするには色々な方法がありますが、これについて別の項でお話いたします。栄養バランスの良い食生活を送るに越したことはありません。

そして最後に疲れやストレス。これが花粉症の引き金となるので、花粉が飛来している時期のストレスや疲れすぎには注意が必要です。どの人も同じような状況に居ながら、花粉症を発症する人とそうでない人が居るのです。規則正しい生活をしましょう、というのもあらゆる病気に対して同じことが言えます。疲れをためることによって副交感神経が緊張し、ヒスタミンが分泌されやすくなります。ポリフェノールは最近よく耳にする健康成分なのでご存知の方も多いかと思います。


花粉症の予防の関連サイト・ブログを紹介します。

花粉症 予防と治療
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花粉症予防・治療シンポジウム(1)
2007年1月18日、東京都が主催した「 花粉症予防・治療シンポジウム 」というのがありましたので、行ってきました。場所は都庁です 花粉症頭痛
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花粉症を予防する1日目
『花粉症を予防する』 獨協医科大学耳鼻咽喉科気管食道科教授・馬場 廣太郎先生 インタビュアー ニッポン放送アナウンサー 那須恵理子 耳鼻咽喉科花粉症
http://kk.kyodo.co.jp/kenko/thema/

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